最近總是失眠容易醒然后容易發(fā)脾氣

      你好，你這個(gè)表現(xiàn)是屬于失眠的范圍，是睡眠障礙！生活中有沒(méi)有遇到什么困難？或者受到什么刺激？平時(shí)要放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，自我調(diào)節(jié)，如果調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，就要去精神科就診，讓醫(yī)生評(píng)估，明確診斷，確定治療方案

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有不可自控的睡眠質(zhì)量不佳，情緒也有異常的波動(dòng)，需要結(jié)合有無(wú)壓力過(guò)大或者其他的環(huán)境因素影響而導(dǎo)致的內(nèi)分泌代謝異常，和自我的周期性以及作息時(shí)間和有無(wú)重大事件影響都有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況先要進(jìn)行甲狀腺功能和查找失眠的原因，有無(wú)神經(jīng)衰弱情況，同時(shí)要自我的安撫情緒，做些有興趣的事情來(lái)盡可能的改變情緒，激動(dòng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)和放空大腦的訓(xùn)練為主