喝果汁可迅速減肥嗎？

      如果喝一些果汁這種情況并沒(méi)有達(dá)到減肥的目的，如果你想減肥的話，首先應(yīng)該控制飲食，不要吃特別多的食物，尤其是少吃一些油膩的食物，每天應(yīng)該達(dá)到了一定的質(zhì)量均衡營(yíng)養(yǎng)就可以了，然后檢查鍛煉有助于減肥。

      喝果汁尤其是一些果汁飲料的話，其實(shí)含糖量是非常高的，對(duì)減肥是沒(méi)有促進(jìn)作用的，建議可以用一些鮮果榨汁，那樣的飲料可以補(bǔ)充維生素，對(duì)減肥是有促進(jìn)作用，但是仍需要增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝消耗