常食蘋果有助于減肥嗎？

      常吃蘋果不利于減肥，因?yàn)樘O果含熱量非常高，吃蘋果過多也容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，建議減肥期間盡量不要吃過多的水果，可以吃一些黃瓜西紅柿，但是也應(yīng)該有量的限制，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

      每天吃一個(gè)蘋果其實(shí)就夠了，飲食的話應(yīng)該注意是種類豐富，因?yàn)樘O果的話還有豐富的維生素，能夠促進(jìn)腸胃消化與內(nèi)分泌代謝，所以說(shuō)每天吃1~2個(gè)蘋果對(duì)減肥是有促進(jìn)作用，但是并不能靠什么進(jìn)行減肥，還要增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝消耗。