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2022-12-30 04:33:53 我要投訴
瘦腰和肚子的方法有1.積極參加各種體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳、爬山、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，能快速燃燒脂肪，有利于減肥，同時(shí)瘦腰和肚子。2.嚴(yán)格控制飲食，以低鹽、低脂、低糖飲食為主，避免暴飲暴食，到底瘦身減肥的目的。3.局部針灸、按摩、推拿等療法能舒通血脈，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到瘦腰和肚子的功效。
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