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晚上失眠頭痛怎么辦

保密 | 0個月 2021-07-28 06:51:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上失眠頭痛怎么辦

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2021-07-28 07:17:05

晚上失眠頭痛，建議睡前進行簡單的頭部按摩，幫助促進頭部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀，也可以聽一些舒緩的音樂促進睡眠，放松心情。如果失眠嚴重可以服用鎮(zhèn)靜劑和催眠藥暫時緩解癥狀，睡前就不要喝濃茶和咖啡碳酸飲料了，睡前喝一杯熱牛奶，促進睡眠。

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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

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