醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
幫助網(wǎng)友：8166
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-28 05:30:49
平躺在床上或地板上，然后將雙腿抬高與身體呈垂直狀態(tài)，然后將雙腿分開與肩膀同寬，雙手放松放在頭部上方或者是身體兩側(cè)，然后將兩腿并攏，再向雙側(cè)打開，如此反復(fù)練習(xí)，每次練習(xí)30組，每天練習(xí)2-3次，運動時注意調(diào)整呼吸。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
