怎樣瘦小腿
女 | 24歲 2021-12-17 11:39:24
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我這些年發(fā)胖的厲害，尤其是我的小腿是最困擾我的。因為我的小腿肚特別特別的粗。每當(dāng)我想要減肥時，我會試著去跑步，可我還沒跑上個兩步，小腿就如灌上了鉛般沉得慌。而我穿個緊身褲，媽呀腿那就如鼓起一個大包一般。尋找有效的瘦小腿的方法。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易
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2021-12-17 12:41:08 我要投訴
這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，比如說油膩肥甘的食物都要盡量少吃，還需要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘梢宰鲆恍w操，瑜伽跑步等等都是有效的。
2021-12-17 13:13:57 我要投訴
如果想要健康有效瘦小腿，一定要加強一些體育運動，比如騎車、跑步、跳繩等運動項目，但是在運動前后一定要記得做拉伸運動以及腿部按摩這樣對瘦小腿會更有效果。同時在日常生活中也要少吃一些高熱量高糖分的食物。
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