怎么快速瘦腿啊，最好一個(gè)月之內(nèi)的方法

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)腿部減肥，建議您選擇有利于下半身消腫的食物和有助于下半身減脂的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)達(dá)到目的。減肥沒(méi)有什么捷徑可取，一定要堅(jiān)持有效的體育鍛煉，合理的控制飲食的攝入。

      這樣的話從控制飲食做起，多吃新鮮的水果蔬菜及粗糧食物，然后增加營(yíng)養(yǎng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等增加身體代謝之后，就會(huì)達(dá)到減肥瘦腿效果，如果是只想瘦腿上贅肉的話，那么可以通過(guò)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)，那么也是可以達(dá)到瘦腿效果的。