如何延緩絕經(jīng)期的提前到來(lái)？
健康咨詢描述： 如何延緩絕經(jīng)期提前到來(lái)呢，害怕自己很快會(huì)絕經(jīng)，想知道該怎么預(yù)防
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女性快到更年期的時(shí)候，一定要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃些營(yíng)養(yǎng)高，易消化的食物，不要吃過(guò)多脂肪，防止身體發(fā)胖平時(shí)多吃一些新鮮的水果，蔬菜，通過(guò)一些快走，慢跑的動(dòng)作來(lái)鍛煉身體。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)沖體內(nèi)維生素，延遲更年期的到來(lái)
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這個(gè)問(wèn)題的話，首先就是平常養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如說(shuō)。熬夜增加鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些豆類食品，這個(gè)有可能就會(huì)延緩微距經(jīng)期的到來(lái)，還有就是如果出現(xiàn)月經(jīng)的問(wèn)題了，你也可以查一下內(nèi)分泌做激素替代。
疾病百科| 絕經(jīng)（別名：經(jīng)閉）
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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