得了肩周炎怎樣才能止痛

保密 | 0個月 2021-07-27 11:47:41 1人回復(fù) 來自

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2021-07-27 11:55:41 我要投訴

肩關(guān)節(jié)的活動性鍛煉，通過屈、伸、平舉、內(nèi)收、外展等方式進(jìn)行功能鍛煉。運(yùn)動前可以做局部熱敷或理療。增強(qiáng)局部血液循環(huán)，功能鍛煉的目的主要是使肩關(guān)節(jié)活動度增加，恢復(fù)到正常狀態(tài)，早期鍛煉可引起局部腫脹、水腫，疼痛加劇，休息后可減輕。每天堅持做運(yùn)動，就能使肩關(guān)節(jié)的活動度逐步增加。運(yùn)動應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要太急躁。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>