骨質(zhì)疏松患者在飲食方面可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮,奶制品,豆制品,木耳,海帶,綠色蔬菜,芝麻,核桃仁等。同時要注意進行適當?shù)捏w育鍛煉,以及多曬太陽,能夠促進維生素D的合成,促進鈣質(zhì)的吸收。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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