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2022-09-13 10:14:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
8小時(shí)減肥法一般一周可以瘦5到6斤。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是從早餐到晚餐，要在8個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。這樣的時(shí)間設(shè)定是為了調(diào)整體內(nèi)循環(huán)，給內(nèi)臟充足的消化時(shí)間和休息時(shí)間，以此來(lái)加速循環(huán)和代謝。推薦時(shí)間為“9點(diǎn)~17點(diǎn)”、“10點(diǎn)~18點(diǎn)”。調(diào)整體內(nèi)節(jié)奏并提高新陳代謝的“8小時(shí)減肥”，在8個(gè)小時(shí)的時(shí)間里每天保持相同的飲食時(shí)間是非常重要的。
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