吃什么能快速的減掉臉上和肚子上的肉呢

      指導(dǎo)意見：
      減掉臉上的肉，可以采用吸脂的方法，打瘦臉針，按摩，按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生午餐和晚餐：吃6~7分飽。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時(shí))3,適量的運(yùn)動(dòng),如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間,身體很快就健康的瘦下來。

      減肚子最快的飲食方法建議是控制飲食的數(shù)量及能量的攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。加上能量的日常消耗是肚子的位置脂肪，被動(dòng)消耗，從而使肚子減下去。日常生活對(duì)于飲食的能量要進(jìn)行技術(shù)配合，適量的蔬菜水果以低糖為主。