指導(dǎo)意見:
減肥期間適量選擇燕麥代替主食,可幫助減少熱量的攝入,提供飽腹感,繼而輔助減肥。選擇燕麥時要選擇生燕麥,避免選擇加工過的燕麥片,以免其中含有白糖、糊精和其他雜質(zhì)過多,導(dǎo)致熱量攝入過多,影響自身脂肪消耗。
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