運(yùn)動(dòng)過量有利于減肥嗎

      根據(jù)你身體在運(yùn)動(dòng)過量的情況下，會(huì)對(duì)身體造成不利影響，也會(huì)影響身體的體質(zhì)，所以可以通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，通過飲食控制增加體育活動(dòng)的同時(shí)配合保證營(yíng)養(yǎng)供給，保證身體的狀態(tài)，達(dá)到健康的減肥目的。

      身體的酸脹感覺，是大運(yùn)動(dòng)量，特別是剛開始運(yùn)動(dòng)，乳酸在體內(nèi)增多引起的，你已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)月運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有酸脹感覺，說明運(yùn)動(dòng)量比較大，對(duì)于減肥是沒有害處的，應(yīng)該是有幫助的，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，酸脹感覺會(huì)減輕或消失。