閉經(jīng)怎么調(diào)節(jié)心態(tài)啊

      閉經(jīng)患者需要通過以下幾點調(diào)理自己的心理：
      一、保持心情舒暢。心情愉悅可以防止氣血紊亂，使月經(jīng)正常來潮。平時可進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證氣血的正常運行，促進月經(jīng)的恢復。
      二、調(diào)整飲食習慣。不挑食、不偏食，多吃高蛋白食物以及綠色食物。保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，可使營養(yǎng)不良的閉經(jīng)病人恢復月經(jīng)。
      三、保持規(guī)律的性生活。規(guī)律的性生活可使人體內(nèi)分泌趨于平衡，可促進月經(jīng)的恢復，并使月經(jīng)來潮規(guī)律。
      四、合理的作息時間。讓自己的作息規(guī)律，并避免過度勞累，可以防止內(nèi)分泌紊亂導致閉經(jīng)。