高血壓病人吃么飯好呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者在飲食上需要注意盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃過(guò)咸的食物，每頓飯也不要吃的過(guò)飽，饅頭米飯都是可以吃的，適量就好，最好多吃清淡的蔬菜瓜果，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重，早睡早起，不要熬夜。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者應(yīng)低鹽低脂清淡飲食，長(zhǎng)時(shí)間的高鹽飲食，攝入過(guò)量的鈉會(huì)導(dǎo)致血壓上升。盡量不要吃咸菜，臘肉等腌制品含鹽量高，每日吃鹽量不要超過(guò)6克。每天應(yīng)食用大量的新鮮的蔬菜和水果，可以攝入維生素和鋅，對(duì)改善血壓有很好的作用。