指導(dǎo)意見(jiàn):
水果吃多了一般不會(huì)得糖尿病。糖尿病發(fā)病的中心環(huán)節(jié)是胰島素抵抗,而胰島素抵抗主要是因?yàn)榉逝忠鸬?,所以水果一般不?huì)引起糖尿病,但是暴飲暴食、高脂高糖飲食,運(yùn)動(dòng)不足、長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起肥胖和血脂升高,這些都是糖尿病的高危因素。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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