經常口干、口渴的原因有飲水不足、飲食過咸、糖尿病、干燥綜合征、尿崩癥等方面。
1. 飲水不足：人體水分攝入過少時，無法滿足身體代謝需求，就會出現(xiàn)口干、口渴。比如長時間未喝水或在炎熱環(huán)境中大量出汗后未及時補充水分。應養(yǎng)成定時飲水的習慣，不要等到口渴了才喝水，每天保證足夠的水分攝入。
2. 飲食過咸：攝入過多鹽分，會使體內滲透壓升高，刺激口渴中樞，引發(fā)口干、口渴。像食用過多腌制食品等。日常飲食應注意清淡，減少高鹽食物的攝入。
3. 糖尿?。貉巧邥r，會導致血漿滲透壓增高，引起滲透性利尿，使體內水分大量丟失，從而出現(xiàn)口干、口渴?；颊咝枳裱t(yī)囑控制血糖，合理飲食、適當運動，必要時使用降糖藥物。
4. 干燥綜合征：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯淚腺和唾液腺等外分泌腺，導致唾液分泌減少，引起口干。需及時就醫(yī)，進行免疫調節(jié)等治療。
5. 尿崩癥：因抗利尿激素分泌不足或腎臟對其不敏感，導致腎小管重吸收水的功能障礙，大量水分排出體外，造成口干、口渴。需針對病因進行相應治療。
保持良好的生活習慣，合理飲食，定期體檢，出現(xiàn)異常癥狀及時就醫(yī)。
