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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-26 15:05:14
病情分析：可按以下吃法減肥。首先，可以飲用低脂牛奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)所需，還能控制熱量，增加飽腹感，降低食欲。其次，可每天吃新鮮果蔬，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)循環(huán)，加快代謝，避免脂肪堆積，可幫助減肥。此外，少吃主食，適當(dāng)添加雜糧。建議女性在減肥期間可選擇吃卡路里低的肉類，比如魚肉或雞肉。
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