高血壓動(dòng)脈硬化吃什么?

      首先要定時(shí)、定量，預(yù)防肥胖不易吃太咸的食物，因?yàn)辂}的成分是氯化鈉，鈉能促使血管收縮，使血壓升高，鹽還會(huì)使小血管壁水腫，增加血液流動(dòng)的阻力，影響血壓的恢復(fù)，故每天食鹽應(yīng)小于6克。其次高血壓動(dòng)脈硬化病人要少吃肥肉、蛋黃、蟹黃、魚(yú)籽、動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)檫@些食物會(huì)使血液膽固醇增高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，應(yīng)該適量吃瘦肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)。避免高蛋白飲食，因?yàn)閯?dòng)物和植物蛋白均能升壓。應(yīng)吃植物油，因含身體必需的不飽和脂肪酸，對(duì)增強(qiáng)微血管的彈性，防止血管破裂，有一定的好處。應(yīng)多食富含維生素C的蔬菜，水果、粗糧，因?yàn)檫@些食物中含有多種維生素

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要定時(shí)、定量，預(yù)防肥胖。不易吃太咸的食物，因?yàn)辂}的成分是氯化鈉，鈉能促使血管收縮，使血壓升高，鹽還會(huì)使小血管壁水腫，增加血液流動(dòng)的阻力，影響血壓的恢復(fù)，故每天食鹽應(yīng)小于6克。其次高血壓動(dòng)脈硬化病人要少吃肥肉、

      高血壓是引起動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素。明確高血壓后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，調(diào)解不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，把血壓控制在合理的范圍內(nèi)，才不會(huì)導(dǎo)致合并癥的發(fā)生。高血壓患者平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，遠(yuǎn)離油炸油膩腌制食品，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋類(lèi)，貝類(lèi)等膽固醇高的食物，多吃深海魚(yú)類(lèi)及富含維生素c和鉀的食物，如海帶，紫菜，大蒜，玉米，蕎麥，燕麥，柚子，蘋(píng)果，梨等。
      以上是對(duì)“高血壓動(dòng)脈硬化吃什么?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！