神經(jīng)衰弱吃什么飲食

      1、香蕉
      香蕉中含有維生素K含量較高，不僅能夠提高人體免疫力，對(duì)于心血管疾病有一定益處，即便是患有神經(jīng)衰弱癥等精神類(lèi)疾病，經(jīng)常性食用也能改善癥狀，緩解精神注意力不集中、思維倦怠等癥狀。
      2、蘋(píng)果
      蘋(píng)果有助于提高記憶力，改善睡眠質(zhì)量，經(jīng)常性使用可緩解記憶力下降、失眠等睡眠障礙。
      3、紅棗
      紅棗具有益氣、安神之功效。可緩解神經(jīng)衰弱所致的經(jīng)健忘恍惚、精神不寧等癥狀，對(duì)于病情康復(fù)有益。
      4、核桃
      核桃具有補(bǔ)腎抗衰等作用，尤其濕氣不飽和脂肪酸含量較高，同時(shí)含有各種維生素群和鈣、磷、鉀等微量元素，有利于緩解大腦神經(jīng)緊張、疲勞等癥。