對于糖尿病患者是可以吃黑米的。黑米其實是屬于粗糧的一種,粗糧本身對于糖尿病患者血糖的升高影響,相對是比精米,像普通的大米,要更弱一點點。
對于糖尿病患者,本身就需要吃一些主食和碳水化物,在這些碳水化合物攝入當中,要盡量選擇一些對血糖影響比較小的碳水化合物,因此推薦粗糧。粗糧里邊像燕麥、黑米,這些適量的食用,對于血糖的升高是有一定控制作用的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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