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跳繩鍛煉肺活量嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 06:15:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跳繩鍛煉肺活量嗎？

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-07-26 06:27:11

      跳繩是可以鍛煉肺活量的。要深吸氣憋住幾秒，然后慢慢呼吸，反復(fù)多次的做游泳也可以鍛煉肺活量，跳繩運(yùn)動(dòng)也是鍛煉的一種。平時(shí)生活要有規(guī)律，不要過于勞累緊張，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。

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