中學(xué)生怎樣快速瘦大腿一周見(jiàn)效

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng)作直至小腿有疲倦的感覺(jué)為止。這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、小腿變粗。不過(guò),你也可以用些減肥藥，我想配合著適用,應(yīng)該會(huì)很快瘦下來(lái)的把.不過(guò)要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產(chǎn)品。

      瘦大腿的方法很多，如果想要一周見(jiàn)效的效果，應(yīng)該注意持續(xù)的進(jìn)行鍛煉，在平時(shí)應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)瘦大腿，可以在晚上躺在床上做騎自行車(chē)的動(dòng)作，可以每組100次做三次堅(jiān)持下來(lái)可以得到很好的瘦大腿的效果。