指導意見:
豆腐中含大量膳食纖維和優(yōu)質的蛋白質,可以使人產生飽腹感,有抑制食欲的功效,可以有效的減少其他熱量食物攝入。豆腐中還有人體必需的8種氨基酸,還有大豆的卵磷脂和異黃酮,對于均衡人體內的激素有著積極的作用,減少內分泌紊亂導致激素分泌過剩引起的臃腫性肥胖。
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