怎么保護(hù)好頸椎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 19:14:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么保護(hù)好頸椎

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2021-07-25 19:31:04 我要投訴

可以平時(shí)多做頸部后仰，因?yàn)轭i椎生理曲度是前屈的，所以，后仰時(shí)實(shí)際頸部的肌肉是相對(duì)放松的，對(duì)頸部有好處。
如果覺得疼了，可以局部做做熱敷，疼的明顯的時(shí)候在外用膏藥，還可以做針灸和理療，都可以緩解疼痛。

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2021-07-25 20:15:33 我要投訴

與頸椎的保護(hù)，還是要盡可能的充分休息，避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機(jī)，防止影響頸椎，出現(xiàn)頸椎的肌肉勞損，甚至頸椎病。

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