有什么好的方法可以瘦手臂跟腿

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 16:30:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有什么好的方法可以瘦手臂跟腿

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2021-07-25 18:56:50 我要投訴

指導(dǎo)意見：
握拳輕敲手臂外側(cè)從手腕到根部,在螺旋狀抓按,分別持續(xù)五分鐘.在服用紅糖冬瓜湯：冬瓜皮放鍋中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂運(yùn)動(dòng)站立，雙腿合并，雙手放在腰部上，準(zhǔn)備開始。向前跨出你的右腿，慢慢的把你的身體重心轉(zhuǎn)移到右腳上。注意力集中在你的臀部上，讓它慢慢地往下移。背部挺直，繼續(xù)使你的身體重心往下移動(dòng)，或者最理想的幅度是直到你的前腿與地面平行。把右腿退回原來(lái)的地方，換腿，重復(fù)以上動(dòng)作。每條腿重復(fù)8到12次。