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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-25 08:04:11
病情分析：如果害怕身體長(zhǎng)胖，可以多吃一些富含膳食纖維以及脂肪酸比較豐富的水果，如香蕉，，山楂，橙子，獼猴桃這些水果具有減肥的功效，可以適量的選擇吃，但也不要過(guò)量。吃這些水果可以每晚喝一杯酸奶或者是牛奶，搭配其中的一種或兩種代替主食也是很好的方法。盡量時(shí)間不要過(guò)晚，晚上9：00以后就不要吃了，以免促進(jìn)胃酸分泌引起胃部不適。
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