疲勞骨膜炎還可以運(yùn)動(dòng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 22:28:21
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來自未知
健康咨詢描述： 疲勞骨膜炎還可以運(yùn)動(dòng)嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 18:46:51 我要投訴
疲勞性骨膜炎，常見人群就是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年,多因訓(xùn)練方法不當(dāng)、足尖用力跑跳過多、場地太硬、動(dòng)作不正確、落地緩沖不夠等造成肌肉不斷牽拉。局部用彈性繃帶包扎，適當(dāng)減少局部負(fù)荷。疼痛非常劇烈，也可以選擇休息調(diào)整。繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，隨著負(fù)荷能力和適應(yīng)能力的提高，經(jīng)兩周到三周后癥狀可消失；癥狀嚴(yán)重者，除減少局部負(fù)荷，還要外敷新傷藥或用溫水浸淤，配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時(shí)要抬高患肢。
疾病百科| 骨膜炎
掛號科室：骨科
溫馨提示：
預(yù)防此病發(fā)生是很重要的，要求平時(shí)注重腰部鍛煉，起居要避風(fēng)、寒、濕、勞逸結(jié)合。
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