腳扭傷了怎么辦?

      如果受傷部位沒(méi)有迅速瘀血腫脹、疼痛難忍，尚可走動(dòng)的話(huà)，應(yīng)該沒(méi)有傷得很重，自己先在家做些簡(jiǎn)單的急救措施。未發(fā)生骨折時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行冷敷。在扭傷后的24小時(shí)內(nèi)，用冰塊敷在扭傷部位，幫助減輕疼痛和水腫，防止血流淤積。在扭傷48小時(shí)后進(jìn)行熱敷，比如每天睡前用熱毛巾敷在患處，可以幫助加快消腫。腳踝扭傷的話(huà)一定要注意保養(yǎng)，平時(shí)少走路，多休息，在休息時(shí)可以把腳適當(dāng)抬高，以此來(lái)減輕患處負(fù)擔(dān)。