對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防,一般是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑的,同時(shí)需要多做一下戶外運(yùn)動(dòng),戶外運(yùn)動(dòng)不僅能夠通過全身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨密度的增加,還可以因?yàn)樘柟獾恼丈?,增加人體維生素D的合成,有利于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和發(fā)展。
預(yù)防骨質(zhì)疏松,主要的元素是補(bǔ)充鈣劑和補(bǔ)充充足的維生素D,平時(shí)也要多出去曬曬太陽,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,可以有效的防治骨質(zhì)疏松,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松的治療
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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