糙米可以瘦身嗎？

      糙米是可以瘦身的，但是也要注意控制量不能吃太多，想要控制體重，光通過飲食調(diào)理是很難達(dá)到理想的瘦身效果的，平時(shí)要注意吃一些熱量含量較低的食物，而且要多運(yùn)動(dòng)少食多餐，這樣可以更好的控制體重。

      指導(dǎo)意見：
      糙米脂肪低、熱量少、糖分低，含有豐富的粗纖維，增加明顯胃的飽腹感，延緩饑餓時(shí)間，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的目的。其次，糙米中的纖維素還可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體排毒通便，從而減少由于食物堆積、廢物堆積以及毒素堆積引起的體重增長，對(duì)于人體減肥有一定的積極作用。