出現(xiàn)骨質(zhì)疏松可以適量的補(bǔ)充一些鈣片和維生素d,多吃一些蛋白質(zhì)和含鈣量比較高的食物,如牛奶,雞蛋,肉魚等增加鈣的攝入,吃含維生素多的新鮮的水果蔬菜。多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收
如果患有骨質(zhì)疏松癥,需要做相關(guān)的檢查,如骨密度檢查和骨質(zhì)疏松癥檢查,對于骨質(zhì)疏松癥,如果只有輕微的骨質(zhì)疏松癥狀,必須要加注意正常飲食中的鈣鑷入。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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