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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-24 13:44:10
果子之所以能達到減肥的效果是因為它含有豐富的水分,假如飯前吃水果會使人產(chǎn)生飽腹感，這樣就能在進餐過程中減少食量，另外水果里面含有的某些成分本身就能達到減肥效果。香蕉熱量較低，含大量膳食纖維，淀粉含量很高，所以吃起來很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖類需要一定的時間，所以不會有過多的能量積聚。這是最好的減肥食物。
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