指導(dǎo)意見:
第一,患上骨質(zhì)疏松癥的患者在生活當(dāng)中最需要吃的就是含有高鈣的食物,比方說牛奶,骨頭湯,魚頭湯等食物中都含有非常多的人體所需的鈣質(zhì),對于老年人患上了骨質(zhì)疏松癥之后每天應(yīng)該攝入的鈣質(zhì)要達(dá)到一千五百毫克才可以很好的幫助改善自己的骨質(zhì)疏松狀況。第二,良好的營養(yǎng)對于骨質(zhì)疏松癥患者來說是非常重要的,尤其是對于維生素C維生素D以及蛋白質(zhì)是非常重要的,在生活當(dāng)中骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該多多的吃一些蔬菜和水果,其中又會含有非常多的維生素,可以很好的幫助改善患者的疾病癥狀,效果是很好的。第三,在生活當(dāng)中骨質(zhì)疏松患者除了靠飲食來調(diào)節(jié)之外還應(yīng)該需要注意的一點(diǎn)就是日常保養(yǎng),要知道患上骨質(zhì)疏松的患者常常就是因?yàn)樽约旱纳眢w狀況不好而不能夠很好的進(jìn)行日常生活,要是稍有不注意很有可能就會導(dǎo)致骨折,所以說患者在生活當(dāng)中需要多多的小心生活。
你好,對于老年人的骨質(zhì)疏松癥建議多吃一些,富含維生素c的食物,新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)攝入蛋白質(zhì),比如雞蛋,瘦肉,魚蝦,多吃一些含鈣率比較高的食物,比如奶制品,豆制品、海產(chǎn)品的,另外呢老年人吃的不能太咸,肉類不能吃得太多,否則會增加鈣的流失,另外呢,需要多曬曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加骨骼和肌肉的強(qiáng)度,促進(jìn)鈣的吸收,有助于改善癥狀。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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