豆?jié){有什么作用？

      豆?jié){的營養(yǎng)成分是非常高的，含有豐富的維生素，鈣，鐵，磷，鉀等多種微量元素，含有雌激素較高，合理適量的服用，可以提高人體的免疫力，有效預(yù)防呼吸道疾病等作用，還起到預(yù)防流感的功效。

      豆?jié){主要是用大豆或者是黃豆制作而成，里面含有豐富的氨基酸、豆固醇、鉀、鎂離子等，吃了之后可以有效的改善膽固醇過高的情況，可以有效的防止心腦血管疾病。而從中醫(yī)角度來講，豆?jié){還可以滋陰潤燥、解熱消暑、生津止渴、補(bǔ)中益氣。而且豆?jié){里面含有大量的膳食纖維，喝了之后可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。從而達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。豆?jié){里面含有維生素e量也比較大，可以滋潤皮膚。