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2022-12-30 04:35:39 我要投訴
按身體的時(shí)鐘來說,中午1點(diǎn)最好,但是因?yàn)槲覀儠r(shí)間的關(guān)系,都選擇在早晨和晚上.其實(shí),只要堅(jiān)持鍛煉,時(shí)間是次要的，胸肌可以鍛煉啞鈴和俯臥撐，但是要適量，不要過度勞累。按身體的時(shí)鐘來說,中午1點(diǎn)最好,但是因?yàn)槲覀儠r(shí)間的關(guān)系,都選擇在早晨和晚上.其實(shí),只要堅(jiān)持鍛煉,時(shí)間是次要的，胸肌可以鍛煉啞鈴和俯臥撐，但是要適量，不要過度勞累。
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