血壓偏高可以吃什么食物或運動進行調(diào)節(jié)
保密 | 0個月 2021-07-23 21:27:42
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健康咨詢描述： 血壓偏高可以吃什么食物或運動進行調(diào)節(jié)
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2021-07-23 21:37:39 我要投訴
血壓偏高，如果沒有明顯的癥狀，沒有靶器官的損害，可以先通過非藥物療法進行調(diào)理，如果不能調(diào)理到目標值范圍之內(nèi)，需要應用降壓的藥物進行治療。非藥物療法要做到禁煙，限酒，最好不要飲酒，低鹽，低脂，飲食管理好情緒，控制好體重，肥胖的要減肥。要堅持鍛煉身體。勞逸結(jié)合。作息要有規(guī)律，不要熬夜，還要把血糖，血脂管理好，要監(jiān)測血壓。
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