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扎馬步導(dǎo)致膝蓋痛了半個月沒好

女 | 22歲 2021-07-23 17:07:55 1人回復(fù) 來自三明市

健康咨詢描述：在舞蹈室里面，老師讓我們扎馬步，扎了十天左右，膝蓋開始疼，一蹲下去就很疼。然后去了醫(yī)院，醫(yī)生沒有給我開藥，也沒有拍片，他說不要走路就能好起來，是真的嗎？已經(jīng)半個月了，我感覺沒見好有點擔(dān)心。我想知道類似病情要多久才好呢？我需要怎么處理好得快一些呢？

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2023-01-02 02:26:49 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，主要考慮是由于你鍛煉過程中造成膝關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性損傷，建議你減少膝關(guān)節(jié)負重，避免過度屈伸活動，可以外用一些活血化瘀類的膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏，紅花油，活絡(luò)油等治療，也可以配合一些微波射頻等理療的方法治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療。

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