如果說經(jīng)常吃一些高鹽的食物,包括一些腌制或者是泡制的東西,還有一些燒烤類的東西,以及含有蛋白類和油脂類比較豐富的食物,都是很容易引起高血壓的。平時(shí)我們一定要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式,低鹽低脂低糖飲食,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免一些油膩辛辣刺激性的食物,同時(shí)避免吸煙飲酒,避免熬夜勞累,規(guī)律作息在情緒上也要加以控制。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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