2型糖尿病是一種很常見的糖尿病,其治療方法主要是通過飲食、藥物、運(yùn)動和調(diào)整心態(tài)等幾個方面入手。飲食上要注意嚴(yán)格控制糖分的攝入,不能吃含糖量高的水果,主食要選擇粗糧。平時還要多飲水來促進(jìn)身體新陳代謝的速度。用藥方面主要是使用胰島素和一些降糖藥來控制血糖水平?;颊咂綍r要多運(yùn)動,可以從事慢跑和騎自行車等運(yùn)動來促進(jìn)自身血糖水平的恢復(fù)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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