便秘的患者要多吃一些富含水分的水果,以及含粗纖維比較多的水果,可以吃一些西瓜,芒果,以及吃一些香蕉,蘋果,梨等等,要避免吃熱帶性的水果,比如榴蓮,火龍果等等。便秘的患者除了在吃水果需要多加注意以外,在飲食上也需要多加注意,要避免吃過于辛辣,刺激性的食物,以及過于精細的食物,可以多吃一些富含維生素以及粗纖維的食物,比如玉米粥,紅豆粥等等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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