怎樣生吃梨能減肥

      生吃梨子的減肥方法是很健康的，還能治療肺病，早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

      水果的話，可以選擇在飯后吃些就可以了，其實(shí)想減肥的話，應(yīng)該主要多吃些蔬菜粗糧，然后不要吃辛辣油膩刺激性的食物，包括燒烤啊辣條和其他膨化食品，主食的話現(xiàn)在粗糧然后適當(dāng)增加有氧鍛煉就可以達(dá)到減肥效果。