高血壓如何食療降壓？

      高血壓患者通過食療輔助降壓，首先做到控制食鹽攝入，低鹽飲食。其次進(jìn)食富含鉀鈣和葉酸類食物，比如芹菜，元蔥，西蘭花，菠菜，番茄，木耳等，吃一些香蕉，橘子，獼猴桃等。還可以應(yīng)用一些中藥作為食材，這個(gè)可以咨詢一下中醫(yī)師。

      指導(dǎo)意見：
      一、要飲食清淡，減少食物中鈉鹽的攝入；二、要少吃或者不吃含高脂肪、高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉以及豬油等，還要減少烹調(diào)用油；三、在平時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是吃芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、苦瓜等，這些水果具有一定的輔助降壓效果。