小孩吃什么長高快？

      孩子的生長發(fā)育需要全面的營養(yǎng)，盡量要補充優(yōu)質蛋白，像牛奶、雞蛋、肉類都富含優(yōu)質的蛋白，同時也需要補充充足的維生素，像蔬菜、水果，還需要微量元素，像干果、堅果類的食物和肉類，都會提供充足的鈣、鋅、鐵，是孩子長高、長快的重要的物質基礎。孩子長高需要生長激素的分泌，生長激素的分泌主要是在夜間深睡眠的時候，如果孩子沒有良好的睡眠習慣，會影響到生長激素的分泌。另外，孩子也要多運動，運動也會刺激生長激素的分泌，提高長個速度