便秘的各種情況下的用穴的方法

      這個一般是可以考慮神闕穴的，還需要注意看看便秘的具體的原因的，注意看看有無器質(zhì)性疾病的病史的，需要注意考慮是否調(diào)節(jié)腸道菌群的及對癥治療，配合中藥通便治療的。

      根據(jù)你描述的情況來看，如果平時經(jīng)常便秘，大便的時間比較長的話，按穴位來改善，只是起到一個輔助的效果，并不能夠見到特別明顯的效果。最好還是先從飲食和運動上來進行調(diào)整，平時的話少吃油膩高脂肪高熱量不容易消化的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，每天順時針的揉揉肚子。每天多進行體育鍛煉，可以促進你胃腸蠕動，幫助你排氣排便。

      病情分析：
      你好，如果經(jīng)常性有便秘的話，出現(xiàn)這種情況最好從平時的生活和飲食上來注意調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，這樣都能有效的避免便秘的情況，如果便秘嚴重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      以上是對“便秘的各種情況下的用穴的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！