便秘10年了，好的情況下

      病情分析：
      你好，考慮是便秘應(yīng)注意從飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤(rùn)腸食品。
      指導(dǎo)意見：
      自己多吃點(diǎn)水果比如香蕉，獼猴桃，蘋果都可以的，多走路按摩一下肚子，也可以吃點(diǎn)蘆薈膠囊會(huì)好一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，已經(jīng)便秘十年了，平時(shí)不要吃辛辣刺激性食物，會(huì)加重便秘。
      指導(dǎo)意見：
      多喝點(diǎn)水，多吃些蘋果，香蕉，柚子，梨等潤(rùn)腸水果，粗糧，粗纖維食物，可以服用點(diǎn)雙歧桿菌三聯(lián)活菌或者蘆薈排毒膠囊。
      

      病情分析：
      你好，便秘主要和你的生活習(xí)慣有關(guān)系，建議改變生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，每天晨起喝杯涼的蜂蜜水，多喝水，少吃辛辣刺激食物，另外可以堅(jiān)持喝酸奶。
      
      以上是對(duì)“便秘10年了，好的情況下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！