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冬天該怎么去減肥啊

保密 | 0個月 2021-07-22 12:30:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 冬天該怎么去減肥啊

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王濱
王濱 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：27013
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2021-07-22 14:47:47 我要投訴

      冬天的時候如果患者去減肥，當然還是通過飲食和運動去減輕體重的，所以這種情況個人建議患者治療上，仍然需要通過飲食和運動來進行調(diào)理的飲食上，首先建議患者要保持七成飽，飲食注意清淡，同時建議患者堅持適合自己的有氧運動，最重要的還是需要去堅持的。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-22 14:26:07 我要投訴

      首先不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，不要吃高熱量的食物，不要吃油煎油炸的食物，要多吃蔬菜水果，另外要注意鍛煉身體，每天鍛煉身體40分鐘以上。

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