高血壓怎么控制最好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制血壓方法較多，結(jié)合現(xiàn)在高節(jié)奏的生活社交特點(diǎn)，應(yīng)注意以下幾方面：
      1、控制體重：避免體重增加，需注意飲食及運(yùn)動(dòng)，注重低鹽、低脂、清淡飲食，避免暴飲暴食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建議患者每天堅(jiān)持步行半小時(shí)，對(duì)控制體重幫助很大；
      2、生活規(guī)律：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，熬夜對(duì)血壓易造成不可逆?zhèn)?，早睡早起?br />      3、規(guī)律用藥：一旦確診該病，注意規(guī)律服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，聽(tīng)從專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)用藥。